Nutrition Johor Bahru

 

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Nutrition


Annie's Culture helps people to live a healthier life by inspiring them to eat more green & organic, established stronger mindset, and live a calmer and more gratified life. Annie creates a ground where to practise healthy lifestyle. Here, you will discover tips for nutritious, healthy cooking and eating, delicious healthy recipes, and practical ways to improve your fitness and mental wellness.
Healthy eating requires an educational process. Normally we learn what foods are nutritious, how to select the best quality foods, and how to prepare it. As we learn more about healthy eating and incorporate natural foods into our diet, our awareness will increase. Over the time, we will be more prepared to make informed and judgement on nutrition choices. 












  

Nutrition Oil - FAQ


Knowing our nutrition oil.

        1. 请问什么人不能饮用宇威印加果油?

我们宇威印加果油是属于食品级注册产品,所以一般上来说适合所有人饮用。若怀孕或有严重疾病者,请询问医生能否饮用Omega 3含量高的食品。

        2. 请问怎样饮用印加果油才算正确?

一般人印加果油正确的饮用方法如下:  首次饮用:建议早餐后喝3ml,喝了3天适应之后可增加到5ml                

          2岁以上: 早餐后喝1ml                                                    

       12岁以下:早餐后喝3ml                                             

   12岁到50岁:早餐后喝5ml                                                     

       50岁以上:早餐后喝5ml,晚餐后喝3ml

(备注:孕妇或有疾病者如胃穿洞、便秘、皮肤敏感等等问题同样试喝三天,早餐后3ml, 三天后身体适应了,就继续每天早餐后5ml)  *以上纯属个人建议,相关人士如果有疑虑,请征询医生建议

        3. 为什么不能空腹饮用?

不建议空腹喝是为了照顾整体市场,有些人有胃痛或胃不适,把不适感降到最低。

        4. 请问有尿酸的人适合喝这个油吗?

绝对适合,建议首五天可以每天早上喝5ml, 配合每天喝2000cc的过滤水。五天过后,没有不适反应,早晚各5ml,尽可能避免吃带壳海鲜类、红肉、动物内脏和火锅。可以的话,每天补充营养素胡萝卜素 (beta carotene)。

        5. 请问有高血压、胆固醇、尿酸和三肝脂油扁高的人在饮用印加果油时要留意什么吗?

饮用方式跟一般人一样,如果有在吃着高血压的药,需要每天量血压。当喝了印加果油后血压有下降的情况,必须询问医生是否需要把药的分量减少。

        6. 请问有脂肪肝的人应该怎样吃呢?

有脂肪肝的,首三天早上喝3ml, 三天后适应了,早晚各5ml。建议少吃肉、大量吃高纤维食物、大量喝水再配合钙镁片和Vitamin B Complex的摄取。

        7. 请问糖尿病患者要怎样吃呢?                                                 

饮用方式跟一般人一样,每天量血压,避免血压过低而引起晕眩。

        8. 请问血压低的人饮用后血压过低该怎么办?

一般喝了会血压过低是因为有在吃着药,只要询问医生是否需要减少药物分量就行。这也是一个好的现象,可以慢慢减少对药物的依赖。

        9. 请问刚中风轻微的能吃油吗?                                        

可以的,早餐后喝3ml再配合Vitamin B Complex的摄取。 (备注:印加果油只能当食物食用,请依据医生的药物配方为准!)

       10. 请问非常严重便秘,连泻药都觉得不管用的人,应该怎么配合印加果油服食呢?               

可以在喝印加果油的同时,配合吃钙镁片以刺激大肠蠕动。刚开始可以试喝3ml, 三天后适应了,可以增加到5ml, 早晚各一次。

       11. 请问被诊断出有乳癌,应该怎么配合印加果油服食呢?

如果病人开始化疗,一般上化疗后第七到第九天白血球会下降,印加果油可以帮助提升白血球,曾经有病人喝后白血球上升。由于在化疗期间,病人的胃口一般很容易反胃,因此,可以把3ml的印加果油加到他的食物或饮料,让他每天喝。印加果油对于治疗期间和之后都有很好的帮助。当然,病人也可以多喝柠檬水和吃纤维片,帮助身体提升排毒效力!

       12. 印加果油能瘦身吗?

 印加果油不含任何瘦身成分,然而,由于它富含不饱和脂肪酸,能帮助身体代谢不良的脂肪酸,促进细胞膜对胰岛素的敏感度,进而提高身体能量的代谢,达到部分瘦身的效果。因此,身体是健康了而瘦。如在食用的过程,可以配合适量的有氧运动,当然更理想。对于女性,如果要线条美的,可以配合适量的有肌运动。

至于辅助品,食用印加果油的同时,如果能够搭配蛋白粉是最理想的。一克的肌肉可以燃烧9卡热量,一克的脂肪只能燃烧4卡热量。公司的印加果蛋白粉部分含有11种必须氨基酸,目前在研发阶段,预计今年第四季会推出蛋白粉系列食用产品。

       13. 请问印加果是不是有基因改造?

我们的印加果不但没有基因改造,甚至化学和有机肥料都没有用。

       14. 请问脸部刚刚中风,应该怎么配合印加果油服食呢?

建议先从一天1ml开始喝,早餐后,一个星期后,适应了,才增加到3ml。

       15. 请问印加果油对泊金森和老年痴呆症有帮助吗?

印加果里的Omega 3对泊金森和老年痴呆症有很大的帮助。我们的头脑,60%是由脂肪酸所组成的,如果我们能够提供身体好的脂肪酸,大脑是最受惠的。再者,老年痴呆一部分是因为大脑神经线退化,而Omega 3 能促进神经线的健康。首三天早餐后3ml,之后可以提升到5ml。     

       16. 请问有忧郁症的人饮用印加果油会有什么帮助?

患有忧郁症的人一般是因为肾上腺皮质醇和血清素不健康,而这两种荷尔蒙的主要成分就是脂肪酸,所以如能提供身体优良的脂肪酸,自然对此症有帮助的。印加果油优良的脂肪酸高达93%!

        17. 饮用印加果油后会有什么反应?

身体处于良好状况应该不会有太大的反应,而身体有不同的状况也会有因人而异的反应。以下是可能会出现的反应,可作为参考:

a) 过敏现象

这类人士通常对某些食物,药物如抗生素都会过敏。例如:有人是不可以喝燕窝的,一喝就会身体痒,起红点。也有一些人是不可以吃蛋白粉的,一次就会过敏。也有一些人士不可以吃蓝藻。因此,这就是为什么鼓励大家首三天试喝3ml, 适应了才增加量。千万不要一开始心急就开始大量喝。如果没有过敏体质,基本上印加果油就是恩物,只会对身体好,几乎没坏处!

b) 手脚冰凉

喝油加速能量代谢,让你饿,导致血糖低才会手脚冰凉。建议进食一些食物,情况就能改善。

c) 喝油后很容易饿

身体的机能部分被激活,新陈代谢加速,进而增加能量的代谢,然而,由于身体的脂肪细胞属于比较顽固型,因此短时间无法大部分从脂肪细胞释放能量,因此,身体会先从食物补充能量。这就是为什么有些人会感觉饿。请他多吃水果,少吃碳水化合物。

d) 喝油后胃口变小

这是因为印加果油可以提高细胞膜对胰岛素的敏感度,而当食用者的运动量又不大时,身体所需的外来食物就会减少,变成食量减少。

e) 身体很烫/上火

因为印加果油富含不饱和脂肪酸,会促进身体新陈代谢,身体的机能活动量增加,过度消耗而引起发热感!可以减少喝的次数和喝柠檬水。当身体恢复过来后,又可以增加次数。在喝油的过程,当身体分解毒素的速度快过排泄的速度时,发热的现象就会发生。

f) 发炎/胸口闷现象

我们的人体都会排毒,水溶性毒素靠水排,油溶性毒素靠油来排。然而,长久以来,我们每次讲的排毒,按摩,推拿,运动,饮食疗法,都注重在水溶性排毒。所以,当大家开始喝印加果油后,这些年累计下来的油溶性毒素,就开始被排出。在排毒的过程中,某些人士的身体会有发炎现象,别担心,这里说的发炎就是免疫系统提升的运作的过程,所以有些人会有皮肤痒的感觉。因此,当有这些现象的时候,包括胸闷,就把喝油的次数减少。当恢复正常后,又再每天喝3ml,当以上现象再发生,又把喝油次数减少,这样来回几次,身体就会慢慢恢复正常,治标又治本。

g) 容易入睡

印加果油对镇定大脑有帮助,所以对睡眠也有帮助。

h) 有轻微水肿阻塞,会引起麻痹的现象

印加果油也会帮助身体制造新的微细血管,在这过程中,局部的组织会面对代谢跟不上的现象而引起滞留。如出现此现象,建议接下来两个星期可以改成两天喝一次,每次3ml。如果腿部水肿,建议可以在晚上睡觉的时候把脚垫高,把喝油的次数调整3天一次。

i) 便秘

因为身体的油溶性排泄物大量增加,而身体纤维的供应跟不上,而引起便秘的现象。建议停喝三天,然后每三天喝一次,直到顺畅后,再增加喝的次数。另外建议把油掺入蜜糖水或者酸乳酪一起喝。

We only recommend our nutrition oil - Inchaway Sacha Inchi oil.








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